Thème
Psychologie
Une étude américaine récente rebat les cartes du bien-être adolescent : chez les 10-13 ans, le sommeil pèserait plus lourd que les écrans sur la réussite scolaire et la vie sociale. De quoi déplacer le regard des familles.
11 août 2026
Santé
Une vaste synthèse publiée dans le British Journal of Sports Medicine place l'exercice au niveau des médicaments contre la dépression et l'anxiété. Ce que dit vraiment la science, et pourquoi le sport reste un appui plutôt qu'un substitut au soin.
11 juillet 2026
L’anxiété ne se limite pas à un passage de stress : elle s’installe, perturbe le sommeil, épuise l’attention et finit par organiser les journées autour de ce qu’on évite. Les articles regroupés ici en décrivent les mécanismes, distinguent l’inquiétude ordinaire du trouble anxieux caractérisé, et évaluent les approches dont l’efficacité est documentée — activité physique, thérapies comportementales, travail sur le sommeil, traitements médicamenteux et leurs limites. Une attention particulière est portée aux adolescents et aux jeunes adultes, chez qui la question du repos et des écrans revient sans cesse. Objectif : savoir quand s’inquiéter et vers quoi se tourner.