Le magazine du mieux-vivre
Votre bien-être mérite le meilleur
Dans un monde où le tumulte quotidien nous éloigne souvent de notre essence, Bien-être Mag aspire à être votre havre de paix. Découvrez des conseils, des astuces et des réflexions pour cultiver chaque jour un bien-être authentique et harmonieux.
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Nutrition
Manger tard le soir abîme-t-il vraiment le foie ?
Une étude américaine portant sur près de 200 000 adultes associe le grignotage d’après-dîner à un risque accru de maladie du foie. Reste à savoir si l’horaire du repas compte vraiment, ou seulement ce qu’on mange en plus.
17 octobre 2026
Santé & bien-être
Sommeil, prévention, gestes du quotidien : des articles documentés pour prendre soin de sa santé bien avant la maladie.
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Cancers de la peau et UV au travail : l’Anses reconnaît un lien avéré et réclame un tableau de maladie professionnelle
15 octobre 2026
Perte de poids : la balance n’est plus le bon juge d’une méthode
14 octobre 2026
Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : comment s’y prendre concrètement ?
13 octobre 2026
Réveils nocturnes : comment vivre avec un sommeil haché, et quand s’inquiéter ?
11 octobre 2026
Outils santé
Cinq calculateurs gratuits, fondés sur les méthodes des agences sanitaires et de la recherche : vos chiffres à vous, pas des moyennes.
Tous les outilsChronotype et dette de sommeil
Votre heure biologique, votre décalage entre semaine et week-end et le sommeil qu’il vous manque.
Caféine : ce qu’il en reste au coucher
La courbe de la caféine dans votre organisme, heure par heure, selon vos boissons et votre profil.
Besoins énergétiques et trajectoire de poids
Votre dépense réelle d’après votre journée type, et l’évolution de votre poids semaine après semaine.
Bilan d’activité physique et zones cardiaques
Votre semaine comparée aux recommandations de l’OMS, et vos zones d’entraînement au battement près.
Chaleur et hydratation
Le niveau de danger d’une journée chaude, l’eau à boire selon votre activité et votre taux de sudation.
Nutrition & alimentation
Bien manger sans dogme ni régime miracle : équilibre des repas, idées reçues passées au crible, ce que dit vraiment la recherche.
Sport & loisirs
Bouger fait partie des leviers de santé les mieux démontrés : course, marche, musculation, natation… et le plaisir de s’y mettre.
Émotions, stress, relations : les mécanismes du quotidien expliqués simplement, sources à l’appui.
Psycho
Voir la rubriquePsychologie & spiritualité
5 septembre 2026
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26 août 2026
Écrans et jeunes enfants : ces deux âges où l’exposition pèse le plus sur la mémoire et les apprentissages
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