Le magazine du mieux-vivre
Votre bien-être mérite le meilleur
Dans un monde où le tumulte quotidien nous éloigne souvent de notre essence, Bien-être Mag aspire à être votre havre de paix. Découvrez des conseils, des astuces et des réflexions pour cultiver chaque jour un bien-être authentique et harmonieux.
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Nutrition
Boissons light : font-elles vraiment grossir ? Ce que montre un essai de deux ans
Les boissons light sont accusées de dérégler l’appétit et de faire grossir. Un essai britannique de deux ans sur 493 adultes les a mises face à l’eau, avec un résultat qui bouscule les idées reçues sans clore le débat.
30 septembre 2026
Santé & bien-être
Sommeil, prévention, gestes du quotidien : des articles documentés pour prendre soin de sa santé bien avant la maladie.
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Ménage et air intérieur : comment nettoyer sans polluer sa maison ?
28 septembre 2026
Cystites à répétition : ce qui aide vraiment, et la piste des bactéries cachées dans la vessie
26 septembre 2026
Sommeil paradoxal : comment en avoir davantage chaque nuit ?
25 septembre 2026
Calcium et vitamine D après 65 ans : ces compléments protègent-ils vraiment des fractures ?
24 septembre 2026
Nutrition & alimentation
Bien manger sans dogme ni régime miracle : équilibre des repas, idées reçues passées au crible, ce que dit vraiment la recherche.
Aliments ultra-transformés : ce que prouve vraiment la méta-analyse sur 8,8 millions d’adultes
27 septembre 2026
Âge biologique : quatre semaines suffisent-elles à rajeunir ses marqueurs en changeant d’assiette ?
19 septembre 2026
Céréales complètes : la dose à partir de laquelle le cœur y gagne
18 septembre 2026
Sport & loisirs
Bouger fait partie des leviers de santé les mieux démontrés : course, marche, musculation, natation… et le plaisir de s’y mettre.
Émotions, stress, relations : les mécanismes du quotidien expliqués simplement, sources à l’appui.
Psycho
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5 septembre 2026
Respiration lente : pourquoi une longue expiration pousserait le cerveau à oser davantage
1 septembre 2026
Se parler à soi-même : ce que la science dit de notre voix intérieure
26 août 2026
Écrans et jeunes enfants : ces deux âges où l’exposition pèse le plus sur la mémoire et les apprentissages
Mieux se connaître, mieux vivre
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