Le magazine du mieux-vivre
Votre bien-être mérite le meilleur
Dans un monde où le tumulte quotidien nous éloigne souvent de notre essence, Bien-être Mag aspire à être votre havre de paix. Découvrez des conseils, des astuces et des réflexions pour cultiver chaque jour un bien-être authentique et harmonieux.
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HIIT après 65 ans : comment s’entraîner pour perdre du gras sans perdre de muscle ?
Une étude australienne menée auprès de 123 seniors montre que seul le fractionné intense a préservé le muscle en six mois. Encore faut-il savoir doser l’effort, choisir sa fréquence et repérer les signaux d’alerte.
10 octobre 2026
Santé & bien-être
Sommeil, prévention, gestes du quotidien : des articles documentés pour prendre soin de sa santé bien avant la maladie.
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Diarrhée sous antibiotiques : ce qui soulage, ce qui aggrave et quand consulter
8 octobre 2026
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Changement d’heure : est-il vraiment mauvais pour la santé ?
6 octobre 2026
Canal lombaire étroit : vivre avec quand chaque balade se termine sur un banc
5 octobre 2026
Nutrition & alimentation
Bien manger sans dogme ni régime miracle : équilibre des repas, idées reçues passées au crible, ce que dit vraiment la recherche.
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Bouger fait partie des leviers de santé les mieux démontrés : course, marche, musculation, natation… et le plaisir de s’y mettre.
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Psycho
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5 septembre 2026
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26 août 2026
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