Rubrique
Le retour à l'heure d'hiver arrive le 25 octobre, avec son lot de craintes pour le sommeil et le cœur. Une analyse canadienne publiée le 5 octobre rebat les cartes du débat entre heure d'été et heure d'hiver permanentes.
6 octobre 2026
Jambes lourdes au bout de quelques centaines de mètres, soulagement immédiat dès qu'on se penche en avant : le canal lombaire étroit fixe ses limites à des millions de personnes après 60 ans. Gestes du quotidien, rééducation, chirurgie, infiltrations et nouvelle piste de recherche : voici ce qui se joue pour continuer à marcher.
5 octobre 2026
Une simple position du bras peut fausser la tension mesurée au point de franchir un seuil de diagnostic. Installation, série de mesures, seuils à domicile : ce qui se joue derrière les deux chiffres du tensiomètre.
4 octobre 2026
Deux migraineux sur trois dorment mal, selon une vaste enquête polonaise publiée fin septembre. Entre horaires, insomnie et horloge interne décalée vers le soir, certains réglages du quotidien changent la fréquence des crises.
2 octobre 2026
Les analyses sont bonnes, la maladie est dite contrôlée, et pourtant la douleur et la fatigue s'accrochent. Des rhumatologues hongrois pointent ce qui entretient ces symptômes à côté de l'inflammation, et ce qui se joue au quotidien pour les malades.
29 septembre 2026
Les parfums des produits ménagers réagissent avec l'ozone et forment des nanoparticules en quelques minutes. Entre choix des produits, gestes et aération, la façon de nettoyer pèse directement sur l'air que l'on respire chez soi.
28 septembre 2026
Environ une femme sur dix ayant déjà eu une cystite voit l'infection revenir encore et encore, parfois parce que la bactérie se cache dans la paroi de la vessie. Entre eau, canneberge et compléments à la mode, tous les remèdes ne se valent pas, et un vieux médicament révèle un mécanisme inattendu.
26 septembre 2026
Plus de sommeil paradoxal va de pair avec un risque moindre pour 83 maladies, selon une vaste étude. Encore faut-il savoir ce qui le préserve, et ce qui le grignote chaque nuit sans qu'on s'en aperçoive.
25 septembre 2026
Des millions de seniors avalent chaque jour du calcium et de la vitamine D pour protéger leurs os. Une méta-analyse de 69 essais publiée dans The BMJ met cette habitude à l'épreuve et désigne une autre piste.
24 septembre 2026
Une étude d'imagerie relie l'épuisement du COVID long à une atteinte du système de la dopamine. En attendant un traitement, tout se joue dans la façon de doser chaque effort au quotidien.
23 septembre 2026
Une maladie de Crohn ou une rectocolite peut sembler éteinte sans l'être : des chercheurs australiens décrivent un défaut moléculaire qui persiste chez des patients sans symptôme. Reste à savoir ce que ce signal annonce, et ce qu'il ne prouve pas encore.
21 septembre 2026
Une analyse de 400 000 messages de forums met en lumière des gênes que les essais cliniques repèrent mal chez les personnes traitées par analogues du GLP-1. Reste à savoir ce que ces récits valent face aux données de pharmacovigilance.
20 septembre 2026
Genouillères, exercices en eau chaude, activité régulière : une analyse de 139 essais cliniques remet à plat ce qui soulage réellement un genou arthrosique, sans médicament. Reste à savoir ce que cela change dans une journée ordinaire.
17 septembre 2026
Constipation, syndrome de l'intestin irritable, transit imprévisible : une synthèse portant sur 1,9 million de personnes chiffre le lien entre TDAH et troubles digestifs. Reste à savoir ce qui se joue dans le quotidien de celles et ceux qui vivent avec les deux.
14 septembre 2026
Un mètre ruban et deux repères osseux repèrent une graisse abdominale que l'IMC laisse passer. Une étude américaine vient de confronter cette mesure de base aux définitions les plus complexes de l'obésité.
13 septembre 2026
Une étude parue dans l'European Heart Journal a mesuré la lumière nocturne de 11 071 dormeurs, puis examiné leur cœur à l'IRM trois ans plus tard. De quoi relancer une question restée marginale : l'obscurité de la chambre est-elle un paramètre de santé à part entière ?
12 septembre 2026
Brûlures, fourmillements, engourdissement : la neuropathie diabétique rend les pieds douloureux et muets à la fois, et expose à des plaies que l'on ne sent pas venir. Un essai américain publié en septembre 2026 relance la question de ce qu'il reste possible de récupérer.
11 septembre 2026
La marche lestée, ou rucking, transforme une simple marche en séance complète, entre promesses de renforcement osseux et bénéfices cardiovasculaires établis. Reste à savoir quelle charge porter, à quel rythme, et ce que la science valide vraiment.
10 septembre 2026
Le syndrome des jambes sans repos gâche les nuits de près d'un adulte sur dix. Entre carence en fer, médicaments déclencheurs et hygiène de vie, savoir ce qui soulage vraiment n'a rien d'évident.
8 septembre 2026
Contracter puis relâcher chaque muscle pour dénouer le corps : la méthode Jacobson séduit contre le stress et l'insomnie. Reste à savoir ce que la science valide vraiment, et comment la pratiquer sans se tromper.
7 septembre 2026
Une panne, une baisse de désir, une fatigue qui traîne : et si le corps parlait d'une seule voix ? Tour d'horizon des liens entre santé sexuelle, testostérone, sommeil, stress et longévité, pour cesser de raisonner organe par organe.
6 septembre 2026
Des efforts d'à peine trente secondes, répétés au fil de la journée, suffiraient à faire progresser la forme. La méthode des exercise snacks séduit les emplois du temps serrés ; reste à savoir ce qu'elle change vraiment, et pour qui.
6 septembre 2026
La méditation, la gratitude et l'optimisme s'invitent dans la prévention cardiovasculaire. Une revue de dix-huit essais cliniques mesure leurs effets sur la tension et l'inflammation, sans trancher sur leur mécanisme.
3 septembre 2026
Longtemps perçue comme une aide au sommeil sans danger, la mélatonine est rattrapée par une vaste étude qui associe son usage prolongé à un risque accru d'insuffisance cardiaque. Signal sérieux ou corrélation à nuancer, la question mérite qu'on s'y arrête.
30 août 2026
Une étude de l'université Columbia associe la dépression à une fabrication de neurones ralentie dans l'hippocampe. De quoi rebattre les cartes d'un trouble longtemps réduit à un simple manque de sérotonine.
29 août 2026
Deux grandes études parues fin août associent le vaccin contre le zona à moins de démence et de maladies cardiaques chez les seniors. Association ou véritable effet protecteur, le débat scientifique est relancé.
27 août 2026
Une étude publiée dans la revue Gut associe une bactérie intestinale à une force musculaire supérieure. Entre espoir d'un probiotique et prudence scientifique, que faut-il vraiment en retenir ?
25 août 2026
Une étude de l'université Emory associe une forte dose de vitamine D à de meilleurs scores cognitifs chez des seniors qui dorment mal. Un signal encourageant, mais loin d'une preuve.
24 août 2026
Une vaste méta-analyse internationale distingue le sport de loisir, associé à moins de démence, du mouvement subi au travail, lié à un surrisque. De quoi rouvrir la question de ce que veut dire bouger pour son cerveau.
23 août 2026
Une vaste étude américaine parue dans Nature montre que la COVID-19 peut réveiller des virus restés endormis dans l'organisme. L'un d'eux intrigue les chercheurs par son lien avec le COVID long.
19 août 2026
Une étude australienne révèle qu'en vieillissant, le corps raidit la cheville pour gagner en stabilité, au prix d'une marche plus fatigante. Un compromis discret qui éclaire aussi le risque de chute chez les seniors.
17 août 2026
Prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur pourrait peser bien plus qu'on ne l'imagine sur la santé du cœur. Une vaste analyse britannique relance l'intérêt pour ce geste banal du quotidien.
16 août 2026
Une protéine nichée dans le cerveau pourrait expliquer pourquoi les aliments gras nous attirent autant, et pourquoi hommes et femmes n'y répondent pas de la même façon. Une piste prometteuse, pour l'instant observée chez la souris.
15 août 2026
Et si bouger aidait le cerveau à faire son ménage ? Une revue scientifique parue en août explore comment l'activité physique soutiendrait le système qui évacue les déchets du cerveau pendant le sommeil, un nettoyage qui se dégrade avec l'âge.
14 août 2026
Lire, chanter ou visiter un musée : une étude britannique menée sur 3 556 adultes associe ces habitudes culturelles à un vieillissement biologique plus lent. Reste à savoir ce que mesurent vraiment ces horloges épigénétiques.
13 août 2026
Une odeur d'enfance peut faire resurgir un souvenir entier, intact. Des neuroscientifiques lyonnais viennent d'identifier ce qui, dans le cerveau, rend ces réminiscences olfactives si vivaces et si durables.
9 août 2026
Le 12 août, une éclipse partielle du Soleil traverse la France en fin de journée. On peut continuer à courir ou pédaler dehors, mais le vrai risque se joue dans un simple regard vers le ciel.
8 août 2026
Un deuxième épisode caniculaire frappe la France début août, et l'OMS alerte sur des vagues de chaleur qui se répètent. Derrière les chiffres, une question de santé qui ne se règle plus dans l'urgence.
7 août 2026
Sifflements et bourdonnements permanents concernent près d'un adulte sur cinq, sans traitement curatif ni parcours de soins balisé. La Haute Autorité de santé vient de poser un cadre pour sortir les patients de l'errance.
6 août 2026
Très répandu et le plus souvent anodin, le cytomégalovirus devient un enjeu réel au tout début de la grossesse. La HAS précise le dépistage et les gestes de prévention à connaître.
5 août 2026
En France, la reprise du travail sonne souvent la fin de l'allaitement, alors que le Code du travail encadre précisément cette période. Entre droits méconnus et freins persistants, ce qui se joue vraiment pour les jeunes mères.
3 août 2026
Pour la première fois cette année, le chikungunya a circulé de façon autochtone en métropole, après la dengue et le virus West Nile. Le moustique tigre installe durablement trois arboviroses dans l'été français.
2 août 2026
La Haute Autorité de santé actualise sa stratégie de vaccination contre le pneumocoque, avec de nouveaux vaccins pour les nourrissons et les plus de 65 ans. Derrière cette révision technique se joue la protection des publics les plus fragiles.
1 août 2026
La Haute Autorité de santé actualise le repérage de la maladie cœliaque et prévient : commencer le sans-gluten avant le diagnostic peut fausser les tests pour longtemps.
31 juillet 2026
Un laboratoire de l'Anses a passé l'eau du robinet au crible d'une méthode d'analyse inédite, capable de repérer des molécules que les contrôles classiques ne cherchaient pas. Entre progrès de la surveillance et prudence sur le risque réel, ce que change cette nouvelle façon de regarder notre eau.
29 juillet 2026
Les feux de Gironde et des Landes rappellent que la fumée voyage bien au-delà des flammes. Derrière l'odeur de brûlé, des particules fines qui posent une vraie question de santé, surtout pour les plus fragiles.
28 juillet 2026
Le dernier bilan de Santé publique France recense une nette hausse des noyades cet été, sur fond de canicules à répétition. Derrière les chiffres se pose la question de nos réflexes au bord de l'eau.
27 juillet 2026
En plein été, le moustique tigre a transmis la dengue sur le sol français : deux premiers cas autochtones dans le Sud relancent la question de notre cohabitation avec un insecte qui gagne du terrain.
26 juillet 2026
Manger des aliments toujours plus pimentés pour un défi filmé séduit surtout les adolescents. Derrière la mode virale, les centres antipoison et l'Anses observent des intoxications bien réelles.
24 juillet 2026
Santé publique France chiffre à 5 764 les décès en excès de la canicule de juin 2026, du jamais-vu depuis 2003. Pour la première fois, la surmortalité touche tous les âges et interroge notre capacité d'adaptation.
23 juillet 2026
La Haute Autorité de santé recommande de rendre la vaccination antigrippale obligatoire pour les soignants. Derrière la mesure, un paradoxe : à peine un professionnel sur cinq est vacciné, quand les patients qu'ils protègent le sont bien davantage.
22 juillet 2026
Une étude de l'Anses et de l'INRAE retrouve Clostridioides difficile chez un quart des équidés analysés en Normandie, le plus souvent sans le moindre symptôme. Derrière ce constat vétérinaire se joue une question qui nous concerne tous : ce que les antibiotiques font à la flore intestinale.
21 juillet 2026
Une étude Withings place la France en tête des pays européens pour la chute du sommeil et de l'activité pendant les canicules de l'été 2026. En cause, moins la chaleur elle-même que la brutalité de ses variations.
19 juillet 2026
Santé publique France a identifié dans les Pyrénées-Orientales le premier cas humain de virus West Nile de l'année. Le virus fréquente la Camargue depuis les années 1960, mais la carte des moustiques capables de le transmettre, elle, a changé.
18 juillet 2026
Le ministère des Sports lance Septembre Bouge, un mois entier de villages sport-santé et d'initiations gratuites pour remettre les Français en mouvement. Les campagnes de mobilisation savent faire connaître ; reste à savoir si elles font bouger.
17 juillet 2026
Le bilan de Santé publique France sur l'épisode du 4 au 15 juillet livre une donnée à contre-courant : les moins de 45 ans dominent les appels à SOS Médecins, quand les urgences reçoivent surtout les plus de 75 ans. Deux publics, deux façons d'encaisser la chaleur.
17 juillet 2026
Londres coupera les réseaux sociaux de minuit à 6 h pour les 16-17 ans. L'argument est sanitaire, mais l'essai qui teste précisément cette mesure ne rendra ses conclusions qu'en 2027.
16 juillet 2026
Sept Français sur dix se protègent encore à la plage, mais le réflexe recule de 12 points en deux ans. Une étude parue dans PLOS Digital Health éclaire le poids réel de la désinformation en ligne.
16 juillet 2026
Canicule de juin, décret de 2025, seuils de l'INRS : ce que la chaleur fait vraiment à un corps au travail, et ce que le droit oblige désormais à faire.
15 juillet 2026
La canicule ne pèse pas que sur le corps : les études récentes montrent qu'elle bouscule aussi l'humeur, le sommeil et l'équilibre psychique.
13 juillet 2026
Une vaste synthèse publiée dans le British Journal of Sports Medicine place l'exercice au niveau des médicaments contre la dépression et l'anxiété. Ce que dit vraiment la science, et pourquoi le sport reste un appui plutôt qu'un substitut au soin.
11 juillet 2026
Dormir un peu plus, bouger deux minutes, ajouter une demi-portion de légumes : une vaste étude chiffre ce que rapportent ces micro-changements du quotidien, et pourquoi les additionner compte plus que viser la perfection.
6 juillet 2026
Vague de chaleur exceptionnelle, nuits tropicales, risques pour le cœur et le sommeil : les gestes concrets validés par la science pour traverser la canicule sans y laisser sa santé.
3 juillet 2026
Chaque été, mes jambes me démangent dès que la chaleur monte, au point de me gratter jusqu'au sang. Après de nombreux essais, voici la routine simple, à base d'un baume relipidant et de menthe des champs, qui m'aide enfin à traverser la canicule sans y penser.
2 juillet 2026
Longtemps présenté comme bon pour le cœur, le verre de vin quotidien ne résiste pas aux données scientifiques récentes. Ce que disent l'OMS et Santé publique France, et comment réévaluer sa consommation.
2 juillet 2026
Chaque marche ou séance de sport déclenche dans le cerveau une cascade biochimique qui soutient la mémoire, l'attention et l'humeur. Ce que les neurosciences établissent vraiment, et ce qui relève encore de l'hypothèse.
1 juillet 2026
Concerts et festivals exposent l'oreille à des niveaux sonores qui franchissent vite le seuil de risque. Voici comment protéger son audition et repérer les signaux d'alerte des acouphènes.
30 juin 2026
La sarcopénie grignote nos muscles bien avant la vieillesse. Comprendre ce déclin et l'enrayer au quotidien, sans matériel ni promesses miracles, pour préserver sa force et son autonomie.
27 juin 2026
La régularité des horaires de sommeil pourrait compter autant que la durée. Ce que dit la science, et des repères concrets pour stabiliser ses nuits.
26 juin 2026
La sédentarité concerne presque tous les adultes et le sport ne suffit pas à en effacer les effets. Voici ce que provoque la position assise prolongée et comment y remédier au quotidien.
25 juin 2026
La souplesse n'est pas réservée aux gymnastes : entretenir sa mobilité articulaire au quotidien aide à préserver autonomie et confort, à tout âge.
14 juin 2026
Les UV s'accumulent sur la peau année après année. Tour d'horizon des gestes concrets pour profiter du soleil sans se mettre en danger.
12 juin 2026
Le shuffle cognitif, ou brassage mental, aide à endormir un cerveau qui rumine en faisant défiler des images sans lien entre elles. Origine, mode d'emploi et variantes d'une technique appuyée par la recherche.
11 juin 2026
Tenir dix secondes sur une jambe en dit plus sur votre santé qu'il n'y paraît. Repères par âge et exercices concrets pour entretenir son équilibre au quotidien.
11 juin 2026
Face au mal de dos, le repos a longtemps été la règle. Les recommandations actuelles inversent le réflexe : bouger reste le meilleur moyen de soulager et de prévenir la lombalgie.
7 juin 2026
Quand le thermomètre grimpe, l'endormissement se dérègle. Chambre, dîner, écrans, sieste : des leviers concrets et documentés pour retrouver des nuits réparatrices en été.
5 juin 2026
De plus en plus de personnes confient leurs questions de santé et de sport à une IA. Or les réponses de ces assistants peuvent être discrètement influencées, comme le montre l'emballement autour des peptides.
4 juin 2026
Okinawa, la Sardaigne, le Costa Rica : les fameuses zones bleues promettent les secrets de la longévité. Mais que reste-t-il du mythe quand on examine les données et ce que la science valide vraiment pour bien vieillir ?
4 juin 2026
La lumière reçue au réveil recale notre horloge interne et agit sur le sommeil, l'énergie et l'humeur. Voici comment en profiter, concrètement et chaque jour.
4 juin 2026
La santé se construit chaque jour, bien avant la maladie. Cette rubrique rassemble des articles documentés sur le sommeil, la prévention, les gestes du quotidien et les sujets médicaux vulgarisés avec rigueur. Notre approche : des informations sourcées, un regard critique sur les modes non validées scientifiquement, et des conseils concrets pour prendre soin de votre corps, sans jamais remplacer l’avis d’un professionnel de santé.