Méditation : apaiser le corps et l'esprit

Pratique d’entraînement de l’attention, la méditation suscite un intérêt croissant et de nombreux travaux scientifiques. Ce mot-clé rassemble nos contenus sur ses différentes formes, la pleine conscience notamment, et ses effets mesurés sur le stress, la concentration ou le sommeil. Nous présentons des repères pour débuter simplement, tout en gardant un regard critique sur les promesses parfois exagérées.