Thème
Santé
Genouillères, exercices en eau chaude, activité régulière : une analyse de 139 essais cliniques remet à plat ce qui soulage réellement un genou arthrosique, sans médicament. Reste à savoir ce que cela change dans une journée ordinaire.
17 septembre 2026
Sport & loisirs
Portés par millions, les coureurs s'inquiètent pour leurs genoux. Les études récentes montrent pourtant que courir, pratiqué avec progressivité, renforce l'articulation plutôt que de l'user.
1 juin 2026
L’arthrose touche des millions de personnes et reste souvent vécue comme une fatalité liée à l’âge. Les contenus rassemblés ici montrent qu’il y a pourtant beaucoup à faire. On y explique comment le cartilage s’abîme, pourquoi la douleur fluctue d’un jour à l’autre, et ce qui soulage réellement quand elle s’installe, en particulier au genou : exercice régulier et adapté, renforcement musculaire, perte de poids, antalgiques, infiltrations, et ce qu’il faut attendre ou non de la chirurgie. Une place est aussi faite aux idées reçues sur le sport, comme la course à pied, souvent accusée à tort d’user les articulations. L’objectif : garder sa mobilité et reprendre la main sur la douleur.