Thème
Nutrition
Un essai mené auprès de seniors légèrement déprimés relance l'idée que les myrtilles soignent le moral. Entre petits effectifs, microbiote qui bouge et résultat non significatif, que valent vraiment les preuves ?
24 octobre 2026
Nutrition
Un petit essai de l'UCSF associe l'abandon des aliments ultra-transformés à un recul des symptômes dépressifs. Reste à savoir ce que vaut ce signal tiré de vingt participants et de quatre semaines d'essai.
3 octobre 2026
Santé
Une étude de l'université Columbia associe la dépression à une fabrication de neurones ralentie dans l'hippocampe. De quoi rebattre les cartes d'un trouble longtemps réduit à un simple manque de sérotonine.
29 août 2026
Santé
Une vaste synthèse publiée dans le British Journal of Sports Medicine place l'exercice au niveau des médicaments contre la dépression et l'anxiété. Ce que dit vraiment la science, et pourquoi le sport reste un appui plutôt qu'un substitut au soin.
11 juillet 2026
Nutrition
La psychiatrie nutritionnelle explore le lien entre alimentation et santé mentale. Ce que dit la science, les aliments à privilégier et les gestes concrets à adopter.
4 juillet 2026
La dépression est un trouble fréquent, qui va bien au-delà d’une simple tristesse passagère. Les articles rassemblés ici aident à en reconnaître les signes, à comprendre ses mécanismes et à connaître les voies de soutien et de soin qui existent. Nous abordons ce sujet avec bienveillance et sur la base de données fiables, pour informer sans dramatiser.