Émotions : mieux les comprendre et les vivre

Comprendre ses émotions aide à mieux les vivre. Les contenus associés à ce mot-clé explorent leur rôle, leur mécanisme et les moyens de les réguler sans les réprimer : identification, respiration, expression, recul. Nous nous appuyons sur les apports de la psychologie pour proposer des repères concrets, utiles au quotidien comme dans les moments de tension ou de bouleversement.