Thème
Santé
Une étude australienne révèle qu'en vieillissant, le corps raidit la cheville pour gagner en stabilité, au prix d'une marche plus fatigante. Un compromis discret qui éclaire aussi le risque de chute chez les seniors.
17 août 2026
Santé
Tenir dix secondes sur une jambe en dit plus sur votre santé qu'il n'y paraît. Repères par âge et exercices concrets pour entretenir son équilibre au quotidien.
11 juin 2026
L’équilibre s’entretient comme un muscle, et il en dit long sur l’état général du corps. Les contenus rassemblés ici s’intéressent à ce que révèlent des tests simples — tenir sur une jambe, marcher longtemps sans fatigue excessive — et aux mécanismes qui se dérèglent avec les années, entre force musculaire, vision, oreille interne et système nerveux. On y trouve des exercices accessibles pour gagner en stabilité au quotidien et préserver son autonomie.