Sport & loisirs
HIIT après 65 ans : comment s’entraîner pour perdre du gras sans perdre de muscle ?
Une étude australienne menée auprès de 123 seniors montre que seul le fractionné intense a préservé le muscle en six mois. Encore faut-il savoir doser l'effort, choisir sa fréquence et repérer les signaux d'alerte.
10 octobre 2026