Thème
Nutrition
Un essai australien a modifié pendant quatre semaines la part des lipides, des glucides et des protéines animales dans l'assiette de seniors, sans toucher aux calories. Trois groupes sur quatre ont vu leurs marqueurs biologiques évoluer, et la répartition gagnante n'est pas celle qu'on attendait.
19 septembre 2026
Sport & loisirs
Une étude de trente ans menée sur près de 150 000 adultes a cherché la dose hebdomadaire de renforcement musculaire qui compte vraiment. Au-delà d'un certain volume, le bénéfice cesse de progresser, et la place de l'endurance rebat les cartes.
16 septembre 2026
Santé
Lire, chanter ou visiter un musée : une étude britannique menée sur 3 556 adultes associe ces habitudes culturelles à un vieillissement biologique plus lent. Reste à savoir ce que mesurent vraiment ces horloges épigénétiques.
13 août 2026
Santé
Dormir un peu plus, bouger deux minutes, ajouter une demi-portion de légumes : une vaste étude chiffre ce que rapportent ces micro-changements du quotidien, et pourquoi les additionner compte plus que viser la perfection.
6 juillet 2026
Sport & loisirs
Le seuil des 10 000 pas vient d'une campagne marketing de 1965, pas de la science. Ce que montrent vraiment les etudes, et des reperes concrets pour bouger plus au quotidien.
19 juin 2026
Psychologie
Nos relations pèsent autant que l'alimentation ou le sommeil sur la santé. Ce que dit la science, et des gestes concrets pour entretenir ses liens au quotidien.
6 juin 2026
Santé
Okinawa, la Sardaigne, le Costa Rica : les fameuses zones bleues promettent les secrets de la longévité. Mais que reste-t-il du mythe quand on examine les données et ce que la science valide vraiment pour bien vieillir ?
4 juin 2026
Vivre longtemps et en bonne santé fascine autant qu’il interroge. Les articles associés à ce mot-clé examinent les facteurs de longévité étudiés par la science, des zones bleues aux habitudes quotidiennes qui font la différence. Nous distinguons ce que la recherche valide réellement des promesses spéculatives, pour éclairer des choix de vie favorables à un vieillissement en bonne santé.