Luminothérapie : la lumière au service du moral

Utiliser la lumière pour agir sur l’humeur et le sommeil suscite un intérêt croissant. Ce mot-clé rassemble nos articles sur la luminothérapie et l’exposition à la lumière, notamment le matin, et leurs effets sur l’horloge biologique. Nous présentons ce que la recherche valide, en particulier pour la baisse de moral saisonnière, tout en signalant les limites de ces approches.