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Sport & loisirs
Bains glacés, massages, compression, étirements, compléments : les méthodes pour faire passer les courbatures ne se valent pas, et certaines ont un prix caché. Ce que mesurent les études, et les signes qui doivent faire consulter.
19 octobre 2026
Sport & loisirs
Nettoyer le sang, éliminer l'acide lactique, doper la performance ? La pressothérapie passée au crible de la science, avec des protocoles concrets pour bien l'utiliser.
15 juin 2026
Bien récupérer fait partie de l’entraînement. Ici, on fait le point sur tout ce qui aide le corps à se réparer après l’effort : sommeil, hydratation, alimentation, étirements, massages, froid ou chaleur, mais aussi bottes et vêtements de compression. Courbatures, fatigue musculaire, signes de surentraînement : chaque article distingue ce qui soulage vraiment de ce qui relève du marketing, avec des conseils adaptés au sportif du dimanche comme au pratiquant régulier, et des repères pour savoir quand une douleur mérite l’avis d’un professionnel.