Nutrition
Manger plus lentement : ce que ralentir à table change pour la digestion et la satiété
Manger trop vite court-circuite le signal de satiété, qui met une vingtaine de minutes à parvenir au cerveau. Ralentir le repas et mâcher davantage soulage la digestion et aide à ne pas manger au-delà de sa faim.
29 juin 2026