Santé
Le bain de forêt : une pratique sensorielle pour apaiser le corps et l’esprit
Marcher lentement parmi les arbres, sans téléphone, en mobilisant ses cinq sens : la pratique japonaise du shinrin-yoku se résume à peu de gestes, mais cumule trente ans de validation scientifique. Cortisol en baisse, immunité boostée, seuil clé de 120 minutes hebdomadaires : ce qu'il faut savoir pour s'y mettre.
13 mai 2026