Thème
Santé
Des millions de seniors avalent chaque jour du calcium et de la vitamine D pour protéger leurs os. Une méta-analyse de 69 essais publiée dans The BMJ met cette habitude à l'épreuve et désigne une autre piste.
24 septembre 2026
Santé
Une étude australienne révèle qu'en vieillissant, le corps raidit la cheville pour gagner en stabilité, au prix d'une marche plus fatigante. Un compromis discret qui éclaire aussi le risque de chute chez les seniors.
17 août 2026
Santé
Tenir dix secondes sur une jambe en dit plus sur votre santé qu'il n'y paraît. Repères par âge et exercices concrets pour entretenir son équilibre au quotidien.
11 juin 2026
Une chute n’a rien d’inéluctable : elle résulte le plus souvent d’une combinaison de facteurs repérables bien à l’avance. Les contenus réunis ici détaillent ce qui fragilise la stabilité au fil des années — perte de force musculaire, marche qui coûte plus d’énergie, troubles de la vision ou de l’oreille interne — et les signaux d’alerte à surveiller. Ils proposent des tests réalisables chez soi et des exercices de renforcement pour réduire le risque et garder confiance dans ses déplacements.