Thème
Nutrition
Plus de 30 % des calories des Français viennent d'aliments ultra-transformés. Comment les repérer en rayon et rééquilibrer son assiette sans tout bannir.
21 juin 2026
Nutrition
Née aux États-Unis en 1995, l'alimentation intuitive propose de remplacer les régimes par l'écoute de la faim et de la satiété. Tour d'horizon des principes, des données scientifiques et des conseils pratiques pour réapprendre à manger en confiance.
14 mai 2026
Notre façon de manger dépend autant des émotions et des habitudes que de la faim réelle. Ce mot-clé rassemble nos articles sur le comportement alimentaire : rythme des repas, grignotage, satiété et rapport à la nourriture. Nous nous appuyons sur la recherche pour proposer une approche apaisée, éloignée de la culpabilité comme des régimes rigides, au service d’un équilibre durable.