Thème
Nutrition
Une méta-analyse de 87 essais randomisés chiffre enfin la quantité de céréales complètes qui fait bouger les marqueurs cardiovasculaires. Les repères actuels situent la cible plus bas que les essais, et tous les résultats ne reposent pas sur le même niveau de preuve.
18 septembre 2026
Santé
Brûlures, fourmillements, engourdissement : la neuropathie diabétique rend les pieds douloureux et muets à la fois, et expose à des plaies que l'on ne sent pas venir. Un essai américain publié en septembre 2026 relance la question de ce qu'il reste possible de récupérer.
11 septembre 2026
Nutrition
Un essai clinique a comparé le régime cétogène au méditerranéen et à une assiette pauvre en gras, chez des adultes cumulant obésité, prédiabète et foie gras. À perte de poids égale, le choix du régime rebat les cartes de la santé métabolique.
31 août 2026
Nutrition
Boissons, yaourts, sauces : le sucre ajouté se glisse partout dans nos assiettes. Repères chiffrés, effets réels sur le corps et gestes concrets pour en reprendre le contrôle sans frustration.
13 juin 2026
Nutrition
Pics de glucose, miel, jus de fruits : derrière les conseils santé les plus relayés, la science est souvent plus nuancée. Garder l'esprit critique face aux experts autoproclamés.
29 mai 2026
Santé
Une marche douce de quelques minutes après un repas atténue le pic de glycémie, fluidifie la digestion et s'inscrit dans une routine accessible. Ce que la science documente vraiment, comment l'intégrer : tour d'horizon pratique.
23 mai 2026
La glycémie, taux de sucre dans le sang, influence l’énergie, la faim et la santé métabolique. Les articles associés à ce mot-clé expliquent comment l’alimentation, l’activité physique et le rythme des repas modulent ces variations. Nous proposons des conseils concrets pour limiter les pics glycémiques, en nous appuyant sur des études récentes, sans céder aux régimes restrictifs à la mode.