Posture : se tenir droit sans forcer

Une bonne posture soulage les articulations et prévient de nombreuses douleurs. Ce mot-clé regroupe nos articles sur la façon de se tenir au bureau, en mouvement ou au repos, et sur les exercices qui renforcent le dos et la sangle abdominale. Nous rappelons qu’aucune position n’est idéale trop longtemps : varier et bouger reste le meilleur réflexe.