Guide sédentarité
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Rester assis trop longtemps nuit à la santé, indépendamment de l’activité physique par ailleurs. Ce mot-clé rassemble nos articles sur les effets de la sédentarité et les moyens concrets de la rompre : micro-pauses, mouvement au bureau, marche. Nous nous appuyons sur les recommandations officielles pour montrer comment de simples interruptions régulières font une réelle différence au quotidien.