Mémoire : comprendre et entretenir

Retenir, oublier, se souvenir sans l’avoir cherché : la mémoire obéit à des règles souvent contre-intuitives. Les contenus rassemblés ici expliquent comment se fabrique un souvenir, pourquoi les odeurs y accèdent par un chemin plus direct que les mots, et ce que le sommeil, l’attention et l’activité physique changent à la consolidation. Ils examinent aussi ce que certains nutriments et compléments, créatine en tête, apportent réellement aux fonctions cognitives, en séparant les résultats solides des effets d’annonce. On y trouve enfin les habitudes qui entretiennent les capacités de mémorisation avec l’âge, et les signes qui justifient un avis médical.